Segurança pessoal no dia a dia.
Quando falamos aqui de segurança pessoal é relacionado ao dia a dia, para situações de stress do cotidiano, como o trânsito caótico, condução publica, trabalho e ate casos mais extremos como assaltos e/ou agressões físicas.
Mas também falamos da segurança pessoal que o praticante de lutas tem que saber, seguem alguns tópicos.
Preparo emocional : Preparo do corpo - estar pronto para agir.
Preparo mental - equilíbrio, tomada da decisão.
Segurança pessoal : Conhecer sempre o seu adversário.
Devemos mudar sempre para confundir o adversário( bandido ).
Conhecer a estrategia do bandido.
Analisar e estar sempre atento.
Segundo o professor da matéria de lutas uma tese de mestrado apontava que mais de 80% dos boletins de ocorrência, a vítima sempre dizia em seu depoimento que estava distraída, ou seja não estava preparada para um eventual ataque.
Segurança pessoal nas lutas.
Segurança pessoal : Como e quando devemos atacar.
Na luta devemos acertar, atacar no momento certo.
A chave para isso e colocar-se no lugar do oponente "empatia"
"Devemos ter cuidado ao ter satisfação em uma luta".
Cuidado com a emoção: trabalhar o sentimento. Tentar absorver o impacto causado pelo ato. "Nem sempre reagir é a melhor opção". Devemos encerrar, diminuir conflitos.
Superar os obstáculos
Crise: Oportunidade, devemos olhar a crise reconhece-la e ter a capacidade de gerar uma mudança.
Sempre com determinação: Aja uma vez só de maneira precisa.
Sem o domínio mental não somos capazes de nos conhecer.
Sobre as lutas/habilidades motoras : combinadas e especializadas. Maior complexidade.
Educação física escolar, construir uma sequência pedagógica para a realização,porém em contrapartida nem todos são capazes, pois é complexo, sempre trabalhar capacidades articulares.
Princípio de domínio.
Agarre: segurar/ pegar / envolver completamente o oponente.
Toque: choque, precisão/ chutes, socos, cotoveladas ( pode ser feito com objetos, esgrima )
Varredura: rasteira/ foiçar/ ex. rasteira pra trás na capoeira.
o judo e um exemplo de luta que utiliza as três técnicas.
Princípio de confronto.
Ajuste da distância, aproximação do oponente.
Curto: agarrar
Médio: toque
Longo: armas ( ex.florete, sabre...)
Esquivas.
Frontal, lateral, giros, superior/inferior... Busca escapar do golpe
Bloqueio.
Frontal... busca escapar do golpe através do contato ( pode ser com instrumentos ).
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